Skip navigation

Monthly Archives: November 2012

421741_160998634013148_138444802_n.jpgDSC00825

Alam membentang sangat luas. Pesonanya begitu indah memikat. Tumbuh-tumbuhan menghijau dan bunganya yang berwarna-warni menambah keelokan alam. Berbagai jenis hewan dengan keunikannya masing-masing menambah kekayaan alam kita. ALAM……! Alam memang begitu luas untuk di jelajahi. Di setiap sudut-sudutnya selalu tersedia tempat yang menarik. Alam merupakan panorama yang exsotis, dan tidak pernah membuat bosan bagi yang sudah menyambanginya. Keragama alam yang unik dapat menyungguhkan sensasi yang berbeda dan sangat menggoda untuk di jelajahi.
Saya sendiri mencoba pergi ke berbagai penjuruh alam yang ada di DUNIA untuk mencari suasana damai yang alami, dan sedikit petualangan. Read More »

Tips Sehat Agar Pikiran Tenang
Agar pikiran tenang, seseorang yang seringkali merasa cemas dan selalu berpikiran negatif akan lebih rentan terhadap stres. Yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan membangun kebiasaan agar Anda dapat lebih tenang menanggapi suatu masalah dan terhindar dari stres.

Berikut ini 7 tips sehat yang dapat membuat Anda lebih tenang yang bisa di lakukan setiap hari, seperti dilansir dari womansday antara lain:

1. Bernapas dengan perut
Sesekali bernapas dengan perut dapat meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan memicu otak untuk menurunkan konsentrasi hormon stres.

2. Tidur malam yang cukup
Tidur malam yang berkualitas telah dikaitkan dengan penurunan risiko terhadap berbagai penyakit kronis. Kurangnya jam tidur dapat membuat tubuh memproduksi lebih banyak hormon stres yang membuat hari-hari Anda tidak tenang dan penuh kecemasan.

3. Ngobrol dengan orang terdekat
Komunikasi yang baik dapat meningkatkan ikatan sosial dan membuat seseorang merasa mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan teman-teman. Orang yang sering ngobrol dengan teman-temannya cenderung tidak mudah stres jika menghadapi suatu masalah.

4. Sadar lingkungan
Setiap hari selama satu menit, cobalah untuk lebih dekat dengan alam dan memperhatikan apa yang terjadi pada tubuh dan lingkungan sekitar Anda. Fokuskan pikiran sejenak terhadap lingkungan sekitar, dengarkan detak jantung, dan perhatikan setap hembusan napas Anda agar lebih rileks dan tenang.

5. Mendengarkan musik
Orang yang hobi mendengarkan musik akan segera terbebas dari ketegangan dan mendapatkan ketenangan setelah dirinya mulai memutar musik favorit.

6. Tuliskan isi pikiran Anda
Tulislah pikiran-pikiran negatif Anda terhadap suatu hal atau prasangka buruk yang membebani Anda pada suatu daftar di buku harian. Setelah itu tuliskan hal-hal positif yang bertentangan pada daftar di sebelahnya.

Hal ini dapat mengubah cara pikir Anda secara alami, bahwa setiap hal yang terjadi pada Anda tidak semuanya buruk dan selalu ada sisi positifnya.

7. Banyak bersyukur
Dengan mensyukuri semua nikmat yang didapatkan, seseorang akan selalu merasa puas, percaya diri, tenang, dan terhindar dari kecemasan. Budayakan mengucap syukur kepada Tuhan dan berterimakasih atas kasih sayang yang Anda dapatkan dari orang-orang terdekat seperti orang tua, pasangan, dan teman-teman

~Hidup ini memang banyak pilihan, namun kamu tak harus memilih apa yg terlihat terbaik. Pilihlah yg membuatmu bahagia.Percayalah, bahwa hal yang baik terjadi setiap hari bahkan ketika hal yang buruk terjadi. Selalu bersyukur! Terkadang, lelah pun kecewa adalah harga yang harus dibayar untuk membeli bahagia. Jgn prnh berpura-pura hanya utk terlihat sempurna. Kesempurnaan tdk prnh nyata & kenyataan tdk prnh sempurna.


Di sudut dunia di lembah pegunungan Latimojong tergoreskan akan keajaiban -Mu,,Sejauh mata  memandang,sejauh jauh kaki melangkah  dan seluas dunia yang terwujudkan? Hmm ..begitu indah kini ku merasa tidak terkekang di ruang dunia ini, kini ku tidak memaknai dunia seperti selembar daun kelor ,, tidak hanya terpaku di rutinitas antara ruang kamar ke sepetak ruang kantor atau gedung kantornya saja. Read More »

Entah kamu berpikir hidupmu baik atau buruk,,, karena kau selalu memilih kenginan itu ,,dan sadarilah  itu akan benar terjadi, karena pikiran,imajinasimu akan membawamu ke sana…

 

rekreasi di dunia maya ,dengan menjadikan menulis refresing hati, lubuk  hati mencintai keluarga, beberapa menyebutku perfecsionist, sebagian lain pemalu dan menutup diri, sebagian kecil periang tapi juga moody. Bagiku menulis adalah caraku menyampaikan semua yang terfikir,terlihat dan terasa terinspirasi. ” Menulislah dari hatimu,maka kau akan menyentuh hati pembacamu ” sebait goresan akan begitu berarti di dalam aliran darahku.

wallmasry-q

Tergoreskan rasa di awal November 2012, perasaan gundah hidup,,

Sampai di detik bulan Nopember menjemput, aku masih terpuruk dalam pemahaman  batin.

Sebuah keyakinan akan keberadaan-Nya. Masih porak-poranda dalam relung hatiku.

Sebuah pengingkaran atas keberadaa-Nya.

Sebuah harapan aku masih bisa hidup apa adanya di sisi-Nya, aku tidak mau berpura-pura berada dalam golongan-Nya.

Melaksanakan segala tuntutan-Nya dengan berpura-pura. Hanya karena malu dengan sesama,malu kepada yang bukan berhak.

Menurutku terlalu Naif..!! Read More »

%d blogger menyukai ini: